1、排球上手传球
排球是一项团体比赛运动，传球是其中的基本技能。排球上手传球技术包括正手传球和反手传球两种，能够在比赛中帮助队友顺利接应进攻球，是比赛中不可或缺的技能。
正手传球是排球上手传球中最基本的技能之一。传球时，要用双手合力，以手掌为主要传换位，让球直线平稳地传给接球者。手臂和手肘的调整很重要，避免踢球或接球出界。在传球时，一定要注意稳定身体重心，准确控制方向和力度，以便球传到合适的人手里。
反手传球是正手传球的补充，可以更好的适应各种传球角度和方向。在传球时，双手握住球面，在下一瞬间推开球面，腕部发力把球推向对方场地。反手传球需要更多的练习和技巧，但对于一些特殊的传球技术和战术性，反手传球是不可或缺的技能。
排球上手传球需要密集的练习和技巧的掌握，人人都可以成为传球高手。在实践中，我们需要多练习手感，瞄准控制；多掌握传球技巧，灵活变化；多学习比赛经验，提高战术性。只要不断努力学习和实践才能成为一名优秀的传球手，使队伍更加强大。
2、排球上手传球和垫球动作要领
排球是一项后卫球员防守和前锋球员进攻的团体性球类运动，传球和垫球技术是基本功之一。以下是排球上手传球和垫球动作要领：
传球要领：
1.站立姿势：双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾，重心落在前脚，双膝微微弯曲，双手展开并上举。
2.接球姿势：当球过来时，迅速站直，双手合拢拇指并列，肘部略微屈曲，双目注视球。
3.传球动作：舒展双手收球，手背受力向上，手指轻微上翘，肘部呈直线，球轻松顺畅地传到队友手中。
垫球要领：
1.站立姿势：与传球相同，将重心放在前脚上，双手展开。
2.垫球姿势：当球过来时，双腿自然分开，将手臂前伸，肘部略微屈曲，将手背转向上方，同时小心翼翼地接住球。
3.垫球动作：将球垫向目标区域，注意用力要适当，掌控好球的角度和方向，不要让球太高或太低。
传球和垫球都需要注意固定的姿势和顺畅的动作，加强练习和磨炼技术可以让你更好地掌握这两项基本功，成为一名优秀的排球运动员。
3、排球上手传球总是伤大拇指
排球是一项技术含量很高的运动，而传球是排球比赛中至关重要的一环。但是，在传球的过程中，很多排球爱好者都会发现一个共同的问题——总是会伤到大拇指。
大拇指伤害在传球时很常见，这是因为传球时往往需要用到大拇指的力量，而且大拇指与其他手指不同，其肌腱和韧带要比其他手指更容易受伤。特别是初学者，由于技术不够熟练，传球时可能会用力不当，导致大拇指受伤。
为了避免大拇指受伤，在排球练习中我们需要注意以下几点：
正确的握球姿势非常重要。在传球过程中，我们需要在手心中握住球，同时拇指要伸直，并且放置于其他手指的下面。这样可以减少大拇指受力，降低伤害风险。
控制传球的力度。初学者往往会过于着急或劲头过大，导致传球过程中用力过猛。正确的传球应该是一种自然而流畅的动作，需要逐步练习和掌握。
防护措施也是必不可少的。除了握球姿势和传球力度以外，我们还可以采取保护措施，例如戴上手套和指套等，有效地减少大拇指受力的情况下，保持传球的稳定性和准确性。
大拇指伤害在排球运动中很常见，但只要我们掌握正确的技巧和注意事项，采取相应的防护措施，便能避免大拇指伤害。
4、排球上手传球的动作要领
排球运动中，上手传球是一个非常重要的技术动作，其主要作用是将落在自己头上的球传递给队友，以便进行更好的进攻。以下是上手传球的动作要领：
1.站立姿势：双脚站立并分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，使重心处于前脚掌上。
2.双手握球：将双手向前伸出，手掌相对，食指、拇指和中指大力夹住球。
3.上手传球：抬高双手使球与头部接触，并且牢牢将球夹在头上，稍微用力缩短肘部和手腕，使球向上弹起。
4.准确传球：等待球的“瞬间停留”后，双手用力将球传递出去。传球时应该抬起头来，眼睛敏锐地注视队友的位置，让球传得尽量准确。
上手传球需要耐心和练习，只有掌握好上手传球的动作要领，才能在比赛中表现出色，为球队争取更多的胜利！