篮球技术范规是指篮球运动员在比赛中应该遵守的技术规则和行为准则，它是篮球比赛的基本法则，也是评判篮球运动员技术水平和素质的重要标准。
五大篮球技术范规
• 运球：运球是指运动员用手掌的一部分将球向地面弹打，然后再接住的动作。运球时，运动员不能用两只手同时触摸球，也不能在运球后再用手掌或手背将球拍打或带走，否则会被判为双手运球或带球，造成违例。
• 传球：传球是指运动员将球从一处传递到另一处的动作，是篮球技术的基本功，也是团队配合的重要手段。传球时，运动员应该根据不同的情况，选择合适的传球方式，如胸传、手上传、弹地传、擦板传等。传球时，运动员不能将球踢或用脚触摸，也不能超过规定的时间或步数，否则会被判为踢球或走步，造成违例。
• 投篮：投篮是指运动员将球投向篮筐的动作，是篮球技术的核心，也是得分的直接方式。投篮时，运动员应该根据不同的位置、角度、距离和防守，选择合适的投篮方式，如跳投、上篮、扣篮、勾手、三分等。投篮时，运动员不能在空中将球拍打或带走，也不能在落地前再次触摸球，否则会被判为打板或二次运球，造成违例。
• 抢断：抢断是指运动员在防守时，用手或身体将球从对方手中夺走的动作，是篮球技术的重要组成部分，也是防守反击的有效手段。抢断时，运动员应该灵活运用各种技巧，如拦截、截断、掏球、拨球等。抢断时，运动员不能用手或身体触碰对方的手臂、身体或头部，也不能用脚或腿绊倒对方，否则会被判为犯规，造成罚球。
• 篮板：篮板是指运动员在篮筐周围，争夺投篮未中的球的动作，是篮球技术的重要环节，也是控制比赛节奏的关键因素。篮板时，运动员应该充分利用身体条件，如身高、力量、弹跳等，以及技术动作，如卡位、跳跃、伸手、抓球等。篮板时，运动员不能用手或身体推挤、拉扯、撞击对方，也不能用手或肘部打击对方的头部或颈部，否则会被判为犯规，造成罚球。
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扩展阅读：篮球技术范规的训练方法
篮球技术范规的训练方法主要包括个人技术训练和团队战术训练。个人技术训练主要包括对篮球基本动作的练习，比如投篮、运球、传球等。球员们可以通过反复练习这些动作，不断地巩固和提高自己的技术水平。此外，团队战术训练也是篮球技术范规的重要一环，球员们需要在训练中学习和运用不同的战术，如进攻战术、防守战术等。通过团队战术的训练，球员们不仅可以培养合作能力，还能够更好地理解和掌握比赛中的技术范规。